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クリンスイ・クラブのツボ健康法を何時も楽しみにしています。
主人の件でご相談なのですが、時々、夜中に足がつって困っています。 入浴の後などに足のマッサージなどはしているのですが、 もしツボがあれば教えてください。 神奈川県 横浜市 中村さん（主婦：38歳） |
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足がつるのは、筋肉のバランスが悪く恐らく裏側(経絡だと膀光経)が収縮していると思います。 そこで、経絡の膀光経をしっかり、つま先方向に向って20回以上流し(バックナンバー参照)た後に、ストレッチをしっかりしましょう。(図E参照) |  |
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ストレッチをする際には、少し痛いかなぁという所でキープするのがベストで、痛すぎるところでキープすると逆に固くなるので気をつけてください。 上記の筋肉バランスが原因の場合は良いのですが、上記の事を行っても良くならない時などは、内臓からきている時もあるので、気をつけてください。 普段しっかり歩く事も心がけてください。 |
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