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オフィスではずっと座りっぱなしの仕事なので、夕方になると脚がむくみがちです。脚や足裏にあるツボはよく雑誌で見かけるのですが、オフィスではなかなかケアしにくい部分なので、手などにツボがあれば気軽にできると思うのですが・・・。
手には効果のあるツボとかないのでしょうか。 大阪市 会社員 藤木さん（29歳） |
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デスクワークは脚をあまり動かさないため、むくみが出やすいですね。 脚のむくみは脚で行うのがもっとも良いのですが、血液循環や内分泌を良くする事により、脚の循環も良くする事はできるでしょう。 ただ、即効性が無いため、デスク下でできるストレッチ(図G参照)を併せて行ってください。 まず、手のツボですが(図F参照)以前にも説明しました“肺経”、“三焦経”の経絡を流して欲しいのですが、仕事中に行うのであれば手首少し上から指先までを矢印方向に親指で押していくのではなく、押し流しましょう。 |
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※脚を直角にしっかり延ばし(特に膝)足先を延ばしたり、手前に曲げるを(この時、脚の裏側がしっかり延びるように)約15回以上行う(両脚同時に) |  |
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