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便秘に効くツボを教えてください。
東京都 18歳 女性 |
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便秘は女性に多いですね。ひどい人は一週間以上といわれていますが、毎日快調な私からすると一日不調だけでも辛いのに、本当に大変だと思います。 便秘は胃腸の働きが悪いのではと思われますが、精神的要素などさまざまな原因も含まれている事があります。 つまり、ツボだけでは人によって効果が違いますので、普段気を付ける事も含めて書きます。  ツボでいうと、お腹のゆるい人用でもお伝えしました｢大腸兪」、「小腸兪」（Q.9の回答参照）、気軽にできる手のツボ「神門」、経絡では「胃経」(バックナンバー参照)も流してみてください。 18歳の方では代謝は良い方だと思いますが、だからといって夏場など冷やし過ぎに気を付け、若いのですからお腹を動かす（腹筋までいかなくても、腹式で動かす等）事もしてみると良いでしょう。 |
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