女性は部分痩せの願望が強いですね。どう見ても太っていない人まで言ってますからねぇ。今回の“二の腕、太もも、更に小尻”ともなるとツボや経絡だけでは難しいです。
本来なら、経絡で流れを良くし、しっかり歩いて太ももとお尻を引き締めましょう!(できるなら運動も)と言いたいところですが、歩き方や運動(特に二の腕)は後日ゆっくり紹介するとして、ここではツボという事なので、経絡のみにしておきます。
ただし、何度もいうようですが、歩く事が前提です。その上で、経絡を良く流しておき、普段の歩きや普段の動きを意識してするだけでも、少しは違ってくるでしょう。経絡は脚と腕の12箇所ですが、※脚は太もものみで、特に※B内側(腎経※PDF)を多く、※腕も肘から肩のみで内側(※A陰の方心経)を多く流してください。
歩く時や運動する時は、必ず前後に行い、歩いたりしない日は、朝、昼、晩とまめに流すと良いでしょう。また、上記にある「普段の動きに・・・」ですが、詳しくいうと(太ももと小尻に効果)立ってる時や座っている時も太ももをしっかりくっつけて内に力を入れるようにするのも良いですね。
※腕の経絡
(6箇所:心包経・三焦経・※肺経・大腸経※PDF・小腸経・心経⇒※A 陰の経絡)
※脚の経絡
(6箇所:胃経・脾経・肝経・胆経・※膀胱経・腎経⇒※B 陰の経絡※PDF)
マエハラさんは、肘から肩まで、脚は膝から太ももの付け根までを流すだけで良いです。
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