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■経絡とは？
経絡とは、体に流れる気（生命エネルギー）の通り道のことで、主なものだけでも12本あります。経絡にはそれぞれ「陰」か「陽」の性質があり、相対する２つの経絡をバランスよく刺激する（押し流す）ことで、気の流れをスムーズにし、体の調子を整えることができます。
■不眠症、不整脈など精神的トラブルにも対応
前回までは、足を通る経絡を紹介してきました。今回は腕にある経絡のうち心経（陰）、小腸経（陽）の２つについてご説明します。
心経は人間の最も大切な臓器、心臓に関する経絡で、小腸経はその名の通り小腸に関する経絡です。この２つは、主に心臓の働きや、血液循環、清濁作用（栄養分を吸収したり、残り滓を大腸に送る小腸の作用）に関わります。また心経は感情や意志など精神活動とも密接な関係を持っています。
この２経絡が弱くなると、耳鳴りや難聴、首・肩・腕の痛み、みぞおちの痛みなどが起こります。また血液循環が悪くなることで、目が黄ばんだり、顔がほてったりします。神経面でも不眠症や不整脈を起こしやすくなってしまうのです。二の腕やおなかの脂肪が気になる方も、この２つの経絡をしっかり押し流してみてください。 |
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心経・小腸経それぞれ(1)〜(4)に向かって、各ツボで止まりながら（３〜５秒）間、指をすべらすように押し流します。図にはとくに重要なツボのみ表記しました。ツボ間をしっかり流せば、表記されていないツボも押していることになります。使用する指は親指が基本。ひとつの経絡につき１日最低５回は流してください。お風呂上りに行うのが最適です。
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