「water alive〜水道水を飲もう」
元女子プロテニスプレイヤー
杉山 愛さん

※音声がでますので、音量にはご注意ください。

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水の思い出 篇
私はあの、4歳から茅ケ崎の方に住んでいまして、
もう海から200m位のところに住んでいましたので、
夏になるともう毎日海に遊びに行っていましたね。

湘南海岸はまあ透き通ったエメラルドグリーンの水という
わけにはいかないですけれどもそれでもやっぱり
夏の暑いときにこう、水の中に入ったり砂場で遊んだりというのは
ホントに自然に触れ合う最高に楽しい時間でしたね。

やはり水にこう、手足をつけてちゃっちゃとやっていると
気持ちいいですしね。
子どものころの思い出といったらもう海!という感じですね。

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テニスと水 篇
とにかくテニスというスポーツはハードなんですね。

で、実際に動いて汗もホントに何リットルとかきますし、
私も一度選手の時にどれだけ汗をかくのかというのを
調べてもらったことがあるんですけれども
試合中にかく汗がなんと3リットル!

摂取する量はそれ以上でないとやはりカラダがまあ
正常に動かないということで
まあそれは選手になってわかったことでしたけれども
子どものころからやはり練習の時もノドがこうかわいてしまってからですと水分補給というのは遅いので
かわいたなという前にどんどん飲むということを心がけていましたね。

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海外の水 篇
海外のお水というのはまず、あの透明なお水というのが
珍しい、というかですね、お風呂場でバスタブに水をためても
少し黄色っぽかったり少しクリームっぽかったり、日本のような
あのような質の高いお水というのが蛇口を捻れば出るというわけにも
いかないのでホントにこう飲み水に関しては、特に気を付けていましたね。

それをカラダの中に入れるとなると、
やはり体調面でも崩してしまったりということもあるので
ペットボトルであったりとかミネラルウォーターからの
水を必ず飲むようにしていました。

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水分補給について 篇
試合に勝つためにも水分補給、大事ですし、
私は特にスポーツドリンクの少し薄めのものとお水、
両方を飲んでいたんですけれども
お水がやはりこうカラダにすぅっと入っていく、
また、一気にがぶがぶと飲んでしまうと
今度はおなかにお水がはいってしまいますので
うまくタイミングをとって
少容量ずつを常にコンスタントに飲み続けて行くというのが
カラダにとっては良い飲み方なんじゃないかなと思います。

ミネラルとか、いろんなものが抜けてしまうと
痙攣まで起こしてしまったりしますので
その水分の取り方というのは勝つためには
かかせないものだと思います。

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これから‥ 篇
今の自分があるのは、ま、テニスがあったからだなーという風に
思っていますので何かこう自分が今できること、
テニス界に恩返しできるようなことをこれからどんどん
やっていきたいなという風に思います。

自分自身もテニスクラブがありますので
そちらでジュニアを教えたりしてるんですけれども
まー、今、テレビの仕事もさせてもらってますけども
それプラスα、やっぱり自分の原点に戻るとテニスになりますから
テニスの方にエネルギーを注いで、これから世界に
羽ばたいていくような、そういった選手をもし育てることができたら
幸せだなという風に思います。